Tijdsverschil China
Hoeveel tijdsverschil is er met China? Ontdek het hier!
Wat is het tijdsverschil met China?
Het tijdsverschil met China is +7 uur in de wintertijd en +6 uur in de zomertijd, als u vanuit Nederland of België reist. China kent, ondanks de enorme omvang van het land, geen zomer- of wintertijd.
Bij het plannen van uw rondreis door China, is het handig om het tijdsverschil in gedachten te houden om jetlag te minimaliseren. Het aanpassen van uw slaappatroon en blootstelling aan daglicht volgens de lokale tijd kan u helpen sneller te acclimatiseren.
Tijdzone van China
China bevindt zich in de China Standard Time (CST). Dat betekent dat het 8 uur voorloopt op Coordinated Universal Time (UTC+8). Opvallend genoeg kent het hele land, ondanks de grote oost-westafstand, één tijdzone. Hierdoor is het tijdsverschil met heel China +7 uur in de wintertijd en +6 uur in de zomertijd, zoals met Beijing, Shanghai, Xi’an en Chengdu.
Het land ligt in dezelfde tijdszone als:
- Singapore
- Maleisië
- Filipijnen
- Hongkong
- Taiwan
- Brunei
- West-Australië (o.a. Perth)
Tips voor de jetlag
Aangezien u naar het oosten reist, is de last van de jetlag hoger dan bij de terugreis. Dat komt omdat we beter tegen lange dagen kunnen dan ingekorte dagen. Deze tips kunnen handig zijn om goed te kunnen aanpassen aan het tijdsverschil. Daarbij is het belangrijk om rekening te houden met de gemiddelde vliegtijd van 10 uur naar Beijing of Shanghai.
- Probeer uw slaapschema enkele dagen voor vertrek geleidelijk aan te passen aan de Chinese tijdzone. Ga elke dag een uur eerder naar bed en sta een uur eerder op.
- Probeer te slapen tijdens de vlucht als het nacht is in China. Gebruik een slaapmasker en oordopjes om u te helpen slapen.
- Drink veel water en vermijd alcohol en cafeïne.
- Probeer u aan het lokale dag-nachtritme aan te passen. Blijf wakker tot het donker wordt en ga dan pas slapen.
- Probeer geen lange dutjes te doen overdag, hoe moe u ook bent. Korte dutjes van maximaal 20 minuten kunnen helpen zonder uw slaapritme te verstoren.
- Geef uzelf de tijd om aan te passen. Het kan enkele dagen duren voordat u volledig gewend bent aan het nieuwe ritme.
Het tijdsverschil met Nederland is +7 uur in de wintertijd en +6 uur in de zomertijd.
Het tijdsverschil met België is +7 uur in de wintertijd en +6 uur in de zomertijd.
Ondanks de enorme oost-westuitgestrektheid kent China officieel maar één tijdzone: de China Standard Time (UTC+8).
China kent geen zomer- of wintertijd.
Beluister de Spotify-playlist
Beluister de grootste hits en traditionele muziek in onze Spotify-playlist van Azië. Duik in de cultuur en kom alvast in de sfeer voor uw reis.
Onze reizen naar China
Reisspecialist China
”Als reisspecialist in deze bestemming ontwerp ik maatwerkreizen op basis van eigen ervaring en actuele kennis ter plaatse. Ik werk met vaste lokale partners en bezoek accommodaties persoonlijk, zodat uw reis inhoudelijk klopt en realistisch uitvoerbaar is.”
Reisspecialist China