
Wat is het tijdsverschil met Indonesië?
Het tijdverschil met Indonesië verschilt van +5 tot +8 uur, als u vanuit Nederland of België reist. De eilandengroep bevindt zich namelijk in meerdere tijdzones, waardoor het exacte tijdsverschil afhankelijk is van uw bestemming in Indonesië. Dit kan een aanzienlijk tijdsverschil betekenen, afhankelijk van waar u vandaan reist. Indonesië heeft sinds 1963 geen zomer- en wintertijd meer. In de onderstaande tabel zijn de tijdsverschillen te vinden:
Tijdsverschil zomertijd | Tijdsverschil wintertijd | |
Java, Sumatra, West- en Centraal-Kalimantan | +5 uur | +6 uur |
Bali, Sulawesi, Zuid- en Oost-Kalimantan, Lombok | +6 uur | +7 uur |
Papoea, Molukken | +7 uur | +8 uur |
Bij het plannen van uw rondreis door Indonesië, is het handig om het tijdsverschil in gedachten te houden om jetlag te minimaliseren. Het aanpassen van uw slaappatroon en blootstelling aan daglicht volgens de lokale tijd kan u helpen sneller te acclimatiseren.

Tijdzones van Indonesië
Indonesië bevindt zich in drie verschillende tijdzones:
- West-Indonesische Tijd (UTC +7): Java, Sumatra
- Centraal-Indonesische Tijd (UTC +8): Bali, Lombok
- Oost-Indonesische Tijd (UTC +9): Papoea, Molukken
Nederland en België vallen in de wintertijd onder UTC +1 en in de zomertijd UTC +2. In de zomertijd zal er dus een tijdsverschil zijn van +5 uur met Jakarta.
Tips voor de jetlag
Aangezien u naar het oosten reist, is de last van de jetlag hoger dan bij de terugreis. Dat komt omdat we beter tegen lange dagen kunnen dan ingekorte dagen. Deze tips kunnen handig zijn om goed te kunnen aanpassen aan het tijdsverschil. Daarbij is het belangrijk om rekening te houden met de gemiddelde vliegtijd van 15 tot 18 uur naar Indonesië.
- Probeer uw slaapschema enkele dagen voor vertrek geleidelijk aan te passen aan de Indonesische tijdzone. Ga elke dag een uur eerder naar bed en sta een uur eerder op.
- Probeer te slapen tijdens de vlucht als het nacht is in Indonesië. Gebruik een slaapmasker en oordopjes om uw te helpen slapen.
- Drink veel water en vermijd alcohol en cafeïne.
- Probeert u zich aan het lokale dag-nachtritme aan te passen. Blijf wakker tot het donker wordt en ga dan pas slapen.
- Probeer geen lange dutjes te doen overdag, hoe moe u ook bent. Korte dutjes van maximaal 20 minuten kunnen helpen zonder uw slaapritme te verstoren.
- Geef uzelf de tijd om aan te passen. Het kan enkele dagen duren voordat u volledig gewend bent aan het nieuwe ritme.
Het tijdverschil met Jakarta is +5 uur in de zomertijd en +6 uur in de wintertijd, als u vanuit Nederland of België reist.
Het tijdverschil met Bali is +6 uur in de zomertijd en +7 uur in de wintertijd, als u vanuit Nederland of België reist.
Het is belangrijk om rekening te houden met de gemiddelde vliegtijd van 15 tot 18 uur naar Indonesië.
Jakarta en Bali liggen niet in dezelfde tijdzone. In Bali is het 1 uur later dan in Jakarta.
Beluister de Spotify-playlist
Beluister de grootste hits en traditionele muziek in onze Spotify-playlist van Azië. Duik in de cultuur en kom alvast in de sfeer voor uw reis.
Onze reizen naar Indonesië


De expert voor reizen in Indonesië.


De expert voor reizen in Indonesië.