Tijdsverschil met Japan

Wilt u goed voorbereid naar Japan gaan? Ontdek hier meer over de tijd die u moet weten voordat u op reis gaat.

Seiganto-ji tempel met waterval in Japan

Dit artikel is onderdeel van de reisgids Japan

Wat is het tijdsverschil met Japan?

Het tijdsverschil met Japan is +8 uur in de wintertijd en +7 uur in de zomertijd, als u vanuit Nederland of België reist. Dit kan een aanzienlijk tijdsverschil betekenen, afhankelijk van waar u vandaan reist. Japan kent geen zomer- of wintertijd.

Bij het plannen van uw rondreis door Japan, is het handig om het tijdsverschil in gedachten te houden om jetlag te minimaliseren. Het aanpassen van uw slaappatroon en blootstelling aan daglicht volgens de lokale tijd kan u helpen sneller te acclimatiseren.

Tijdzone van Japan

Japan bevindt zich in de Japan Standard Time (JST). Dat betekent dat het 9 uur voorloopt op Coordinated Universal Time (UTC+9). Het land kent één tijdzone. Hierdoor is het tijdsverschil met heel Japan +8 uur in de wintertijd en +7 uur in de zomertijd, zoals met Tokio, Kyoto en Osaka.

Het land ligt in dezelfde tijdszone als:

Indonesië (Molukken en Westelijk Nieuw-Guinea)
Noord Korea
Zuid-Korea
Mongolië (Dornod, Hovd en Sühbaatar)
Rusland (Amoer, Tsjita en Jakoetië)

Tips voor de jetlag

Aangezien u naar het oosten reist, is de last van de jetlag hoger dan bij de terugreis. Dat komt omdat we beter tegen lange dagen kunnen dan ingekorte dagen. Deze tips kunnen handig zijn om goed te kunnen aanpassen aan het tijdsverschil. Daarbij is het belangrijk om rekening te houden met de gemiddelde vliegtijd van 13 uur naar Japan.

Probeer uw slaapschema enkele dagen voor vertrek geleidelijk aan te passen aan de Japanse tijdzone. Ga elke dag een uur eerder naar bed en sta een uur eerder op.
Probeer te slapen tijdens de vlucht als het nacht is in Japan. Gebruik een slaapmasker en oordopjes om uw te helpen slapen.
Drink veel water en vermijd alcohol en cafeïne.
Probeert u zich aan het lokale dag-nachtritme aan te passen. Blijf wakker tot het donker wordt en ga dan pas slapen.
Probeer geen lange dutjes te doen overdag, hoe moe u ook bent. Korte dutjes van maximaal 20 minuten kunnen helpen zonder uw slaapritme te verstoren.
Geef uzelf de tijd om aan te passen. Het kan enkele dagen duren voordat u volledig gewend bent aan het nieuwe ritme.

Veelgestelde vragen

Wat is het tijdsverschil tussen Japan en Nederland?

Het tijdsverschil met Nederland is +8 uur in de wintertijd en +7 uur in de zomertijd.

Wat is het tijdsverschil tussen Japan en België?

Het tijdsverschil met België is +8 uur in de wintertijd en +7 uur in de zomertijd.

Wat is het tijdsverschil met Tokio?

Het tijdsverschil met Tokio is +8 uur in de wintertijd en +7 uur in de zomertijd.

Hoeveel tijdzones heeft Japan?

Japan kent één tijdzone. Het land bevindt zich in de Japan Standard Time (JST). Dat betekent dat het 9 uur voorloopt op Coordinated Universal Time (UTC+9).

Heeft Japan zomer- en wintertijd?

Japan kent geen zomer- of wintertijd.